為引導青少年正視情緒壓力，學會用積極方式釋放煩惱，信息科學與工程學院 “小黃鋒” 志愿者協會特策劃 “紙鳶載憂，心向晴空” 主題活動。通過知識科普與創意實踐結合的方式，幫助學生在沉浸式體驗中梳理內心焦慮，以輕盈姿態面對學習與生活。

一、煩惱認知講堂與互動交流

志愿者首先講解煩惱與焦慮的心理成因：“日常生活中的瑣事、考試前的緊張情緒，都是常見的心理壓力表現。就像書包里越堆越多的課本，煩惱也需要定期‘整理’……”

講解時，志愿者拋出三個互動問題：

“最近讓你最煩惱的一件小事是什么？”

“考試前你會有哪些緊張的表現？”

“你平時喜歡用什么方式緩解壓力？”

學生們踴躍分享：“作業太多寫不完！”“考試前會失眠！”“聽歌的時候煩惱會變少！”

二、煩惱紙飛機制作工坊

志愿者展示紙飛機制作范例：彩色卡紙折疊的流線型飛機，機身可手寫煩惱語錄。制作過程分為兩步：

煩惱書寫：志愿者為每人發放彩色卡紙，學生在紙上用文字或圖畫記錄煩惱，如 “擔心數學考試不及格”“和朋友吵架很傷心” 等。

紙飛機折疊：在志愿者指導下，學生將卡紙按步驟折成紙飛機。部分學生還在機翼上畫上笑臉圖案，寓意 “煩惱飛走，快樂留下”。

三、放飛煩惱與心靈釋放

活動尾聲，學生們來到戶外空地，手捧寫滿煩惱的紙飛機依次放飛。“三、二、一 ” 隨著一陣歡呼，紙飛機乘風而起，學生們對著天空大喊：“數學難題，再見！”“考試焦慮，飛走吧！”

此次活動通過 “認知 — 傾訴 — 釋放” 的完整流程，讓學生在動手實踐中學會與情緒和解。每一架紙飛機都承載著成長的困惑，而放飛的瞬間則象征著與煩惱的告別。未來，信息科學與工程學院“小黃鋒” 協會將持續開展心理關愛活動，助力青少年心理健康成長。