體質測試，又叫體質健康測試  表面上講就是由固定單位操作控制進行的對定量人員用一定的形式和項目衡量人體身體素質的標準測試。

“體質”和“健康”的概念是不同的。同樣是健康的人，其體質卻千差萬別，對一個人的體質強弱要從形態、功能、身體素質、對環境氣候適應能力和抗病能力等多方面進行綜合評價。

       體質測試的內容  

1 BMI：就是體質指數，其計算公式是所測試者的體重（kg）比上其身高（m）的平方,所以其單位就是Kg/m^2。

2肺活量體重指數：用肺活量/ 體重，其單位是ml/kg。

3 短跑：50米跑，單位為s。

4 中距離跑：由于男女之間的能力差異，男生的中距離跑是1000米，女生的中距離跑是800米。

5 柔韌性：坐位體前屈。反映學生身體柔韌素質，主要包含了腿部韌帶和背部韌帶的拉伸程度，衡量大學生的身體柔韌能力。2014年之前，坐位體前屈僅是女生項目，相對應的男生項目則為握力體重指數。但在2014年國家體質測試改革后，刪去了男生握力體重指數，要求坐位體前屈為男女共同必測項目，同時又增加了下面2.2.6的測試內容。

6 身體能力：男生為正手的靜力引體向上，計一次性完成的個數；女生則為仰臥起坐，時間要求為1分鐘。

       體質測試的意義

      通過《國家學生體質健康標準》的測試，可以使學生清楚地了解自己體質與健康的狀況，還可幫助學生監測自己的體質與健康狀況的變化程度。這些都有助于學生在新的一年里有的放矢地設定自己的鍛煉目標，有針對性的選擇鍛煉策略，制定切實可行的鍛煉計劃。