從國家新聞機構頒布的數據來看

感染新型冠狀病毒肺炎而死亡的平均年齡為72歲

絕大多數為老年人

為什么老年人死亡率如此高

因為他們的免疫力低

提高免疫力可以有效抵抗新型冠狀病毒肺炎

而運動是提高免疫力的最佳方法

科學研究表明,運動健身

對提高機體免疫系統能力有較強的作用

主要有以下三點

1.增強呼吸系統功能

適量運動可以增強呼吸系統功能，增強機體抵抗病毒生物感染的能力,提高機體呼吸道和消化道粘膜抗感染的分泌型免疫球蛋白水平,增加人體白細胞和自然殺傷細胞(NK細胞)。

2.增強神經內分泌系統的功能

適量運動也能增強神經內分泌系統的功能,促進人體自身分泌內啡肽,使人產生欣快感,從而對抗焦慮并能消除緊張情緒,增強抗病的信心和能力。

3.緩解心理應激,減輕心理壓力

適量運動還可以緩解心理應激, 減輕心理壓力,忘卻煩惱,使人從擔憂以及其他張性思維活動中解放出來,提高人體對應激的抵抗力。

鐘南山院士是中國工程院院士

呼吸系統疾病臨床醫學專家

國家衛生健康委員會高級別專家組組長

鐘院士如今已83歲高齡，依舊是身材健碩

這得益于他堅持多年的運動習慣

他說：“運動鍛煉對身體健康

有很關鍵的作用

能讓人保持年輕活力的心態

只要身體好，抗病能力才會強。”

運動免疫學認為

必須中等強度以上的運動才能提高免疫力

什么是中等強度？氣喘！出汗！

多銳的專業團隊連夜為大家制定了一套

【抗擊新型冠狀病毒肺炎提升免疫力】運動計劃

每天15分鐘，鍛煉身體，增強體質

抗肺炎！防長膘