11月24日下午15:30，由大學體育教學部與科研服務部共同舉辦的學術活動“瑜”您相約  健康“伽”倍在體育館形體室如約進行，來自各二級學院的30余人次師生共同參加了此次活動。

此次學術活動共分理論與實踐兩個部分。健身瑜伽校內發展、健身瑜伽的鍛煉益處并列舉案例、健身瑜伽初級拜日式體位，帶領大家充分認識了健身瑜伽的魅力；隨后帶領師生體驗了瑜伽的熱身、健身瑜伽拜日式整套動作和冥想放松。幫助大家增強身體各部位的活力（比如展臂、八體投地式等體式可以緩解因久坐和伏案工作導致的肩、頸、腰的緊張和不適）、幫助避免運動損傷；滋養腹內臟器；補養皮膚和頭發。最后的冥想放松可以幫助大家深度放松運動后的疲勞和心理的緊張情緒。

此次學術活動的圓滿結束，讓師生再一次體驗了健身瑜伽修身養性的魅力，部分老師表示意猶未盡，希望以后多舉辦類似活動，并非常期待有機會再次學習健身瑜伽，踐行“每天鍛煉一小時，幸福工作五十年！