為助力學生應對校園生活中的學業、人際等壓力，提升情緒調節能力，2025年6月26日，數字商務學院面向23級和24級全體同學，以各班晚自習教室為場地，開展“情緒輕舟，心理賦能”主題團課，引導同學們掌握情緒管理技巧，筑牢心理健康防線。

多維籌備，筑牢心理基石

活動前期，宣傳部廣泛宣傳，營造關注心理健康氛圍；團支書精準傳達，組織同學們通過 PPT 學習、故事分享，了解情緒調節重要性，剖析常見情緒困境根源。活動中，同學們圍繞情緒調節案例熱烈討論，交流自身調節方法，從正反案例里汲取經驗，在思想碰撞中提升情緒認知與應對能力。后期，團支書收集課記、活動照片，梳理總結；宣傳部同步推廣活動成果，傳遞“善用情緒調節，賦能青春成長”的積極信號。

心聲共鳴，凝聚行動力量

參與同學反饋，“原本面對壓力常陷入情緒內耗，這次團課學到實用調節方法，感覺更有力量應對難題” 。活動負責人強調，“心理健康是青春成長的底色，掌握情緒調節‘軟技能’，才能從容應對成長挑戰，學院也會持續發力，守護同學們的心靈晴空” 。后續學院將通過多元形式深化心理健康宣傳，持續筑牢心理支持防線。

以行踐諾，護航青春成長

此次團課讓同學們掌握情緒調節技巧，提升心理健康意識與應對能力，厚植積極生活理念。未來，學院會聚焦同學成長需求，豐富心理健康教育形式，以實際行動守護青春，培育心智健全、積極向上的時代新人，讓“情緒賦能”成為校園成長新風尚，助力青春行穩致遠。