一是“等”，等候開學通知

根據上級統一要求，高校開學時間已延遲，校園實行了封閉式管理。具體開學時間，學校將根據疫情發展和上級要求確定。時間一旦確定，學校會及時發出通知，以便大家提前做好出行準備。

二是“宅”，沒事不出家門

新型冠狀病毒感染的肺炎 主要通過近距離的呼吸道飛沫、人與人接觸等途徑傳播。同學們應帶頭響應疫情防控號召， 不串門、不聚集、不聚餐，最大程度降低感染風險。

確需外出時，請務必正確佩戴口罩，避免到車站、商場、網吧等人群密集和空氣流動不暢的場所，避免近距離接觸咳嗽、發熱或類似流感癥狀者；到家后要及時洗手，并做好消毒防疫工作。

三是“防”，加強自我防護

如有同學近期從外地（尤其是疫情重點地區）返回家中，或與確診及疑似感染人員接觸過， 務必第一時間向所在村或社區主動報告，并自覺在家隔離14天以上，這樣既是保護自己，也是對他人負責、對社會負責。
自己及家人如有發熱、咳嗽、乏力等癥狀，應立即做好個人防護，及時到就近定點醫院發熱門診就診，主動告知醫生旅行史或病例接觸史，切不可諱疾忌醫，貽誤病情。

上述情況也請各位同學務必第一時間向輔導員老師報告。

四是“慣”，養成良好習慣

同學們要主動增強衛生健康意識，積極了解疫情防控科學知識，注意防寒保暖，合理飲食、規律作息、適度鍛煉，勤洗手、勤通風、勤喝水，養成良好生活衛生習慣，提高自身免疫力。同時，應從自身做起，從日常生活點滴小事做起，影響帶動家人、親友共同做好疫情防護工作，避免交叉感染。

要知道，疫情之下保護好自己、保護好家人，不讓關愛我們的人揪心，不為我們關愛的人揪心，就是對生命安全的負責，就是在為這場“戰疫”做貢獻！

五是“通”，保持信息暢通

非常時期，更需要及時溝通、相互支持、共同努力。同學們務必保持信息暢通，及時留意學校相關工作安排，及時關注輔導員老師班級群里的各類通知， 看到了請主動回個“收到”，報聲“平安”。

此外，輔導員老師將根據學校疫情防控要求，定期開展班級同學身體健康信息統計、近期行程安排摸底等工作，同學們務必及時、準確報送相關信息。如有變化，務必第一時間告知輔導員老師。

六是“陪”，好好陪伴家人

陪伴是最長情的告白。同學們應好好珍惜這個“加長版”的寒假，安心在家陪伴家人，和父母長輩多聊聊天、交交心，可以談談自己在他鄉求學的收獲，談談自己對未來的打算。
同時，大家要學會放下手機，多幫助家人力所能及地做一些家務，做到“勞逸結合”。這樣，既鍛煉了身體，又能使父母感到欣慰，何樂而不為呢？

七是“疏”，經常自我疏導

疫情之下，有的同學可能會出現緊張焦慮等情況。心理學研究表明， 愛和高質量的連接是獲得安全感的動力源泉。遇到這種情況，大家不妨少刷刷微博，通過電話、網絡等與同學、朋友多溝通交流，彼此安慰鼓勵，也可以從父母長輩那里獲取情感支持。

八是‘‘動’’，保持適當運動

健康生活方式的四大基石包括合理膳食、適當運動、戒煙限酒和心理平衡，可見，健康的生活需要運動。想必大家都感受過運動之后的神清氣爽吧！這是因為運動可以促進血液循環，增加氧氣攝入，從而提升人體精力與體力。相似的，免疫細胞的循環與功能在人體運動過程中也會得到提升。

九是‘‘讀’’，讀書豐富內心

閱讀是一種愛好，更是一種健康的生活方式。疫情防控期間，利用好“宅家”時間多讀書、讀好書，提高社會整體的閱讀水平，成為各界的共同呼聲。各地圖書館也積極開通多樣化的線上服務，滿足公眾的精神文化需求。

十是‘‘律’’作息規律合理
（1）制定一個可行性目的
（2）遠離手機，遠離一切干擾源
（3）制造一個優質的學習環境
（4）目標達成，學會獎勵自己

通過努力，自我調節作息規律。如果還有困難，甚至有難以承受的恐懼、緊張、焦慮等情緒， 請記得一定要尋求導員的心理疏導和幫助。
同學們，疫情防控是一場沒有硝煙的戰爭，每一個人都是守衛者，無論此刻你身在何處，都請保護好自己和家人，這既是對生命的敬畏，也是對家庭和社會的責任。希望所有同學，牢記“十句箴言”，靜候春暖花開。到那時，我們相約美麗校園，續寫青春華章！