“珍愛生命，防范溺水”拍了拍“同學們”的頭說行動起來！
隨著夏季氣溫逐漸攀升，溺水事故又將進入高發期。為做好抗擊新型冠狀病毒肺炎疫情工作，我們在家里線上學習至今。在學好防疫知識的同時，防溺水等相關安全知識的學習也刻不容緩！

一、游泳安全要知道

游泳安全注意事項：

１.游泳需要經過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經期的女同學也不宜游泳

２.要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區的水域也不宜游泳

３.下水前要做準備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象

４.飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳

５.水下情況不明時，不要跳水

６.發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助

PS：游泳是一項有益身心的體育運動，但存在一定危險，稍有不慎可能發生事故。特別不要到未開放的水域去游泳，即便是到開放的游泳場所去游泳，最好也要結伴而行。近年來，接連發生大學生游泳溺水死亡事故，所以，大家一定要注意游泳安全。

如何預防溺水：

1．不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳

2．要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳

3．對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水

4．在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救

5．在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助

6．在游泳中遇到溺水事故時,現場急救刻不容緩,心肺復蘇最為重要

PS：游泳,是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一，為了確保游泳安全,防止溺水事故的發生,必須做到以上幾點。

二、防溺水注意事項

請根據自己的需要和實際情況綜合準備。

1.防溺水“ 四不要”

1．不要獨自下水游泳

2．不要在未設置警示標識的水域游泳

3．不要在沒有安全保障的地方和野外的水源地游泳

4．不要在水源周邊戲水

2.防溺水“ 六不準”

1．不準私自下水游泳

2．不準擅自與他人結伴游泳

3．不準學生在無家長或老師帶領的情況下游泳

4．不準學生在無安全設施、無救護人員的水域游泳

5．不準到不熟悉的水域游泳

6．不準不會水性的學生私自下水施救

3.溺水時的自救方法

會游泳的人：

1．盡可能保持冷靜，發現周圍有人時立即呼救

2．如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救

3．如果周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋

4．如果被水草纏住，切勿胡亂掙扎，若周圍沒人，最有效的辦法就是潛入水中解開水草纏繞

不會游泳的人：

1．不會游泳的人最好的溺水自救就是提前預防

2．河邊石塊上的青苔，松軟的泥土都有可能是導致落水的原因

3．如若不慎落水，應保持冷靜，盡可能放松身體讓自己保持漂浮或者借助身邊漂浮物幫助自己漂浮

4．換氣時，呼氣要淺，吸氣要深

5．被救援時，需要鎮定配合救援人員，不亂掙扎，不猛拽

4.發現有人溺水時的救護方法

1．發現有人溺水要馬上拿出手機撥打120電話，打完電話迅速投入搶救中去，但要注意方法

2．施救者下水后不要從溺水者的正面靠近，應該從后面或側面包抄施救，以仰泳的方法把溺水者帶到安全處

3．救援時最好將溺水者向上托出水面的同時自己主動下沉，溺水者一旦呼吸到空氣就不會拼命抓緊，此時施救者再伺機解脫完成救助

4．在救助過程中一定要使溺水者的頭面部露出水面，保證其順利呼吸，減輕溺水者的危機感和恐懼感，減少掙扎，使施救者節省體力，順利地脫離險境

特別提示

1．如果發現有人溺水，首先應確保自身安全，不要輕易下水救援，因為如果沒有進行專門訓練，非常危險

2．對被救上岸的溺水者，切勿控水，且會耽誤心肺復蘇實施的時間，還可能由于胃內容物反流造成窒息，增加死亡幾率

3．如溺水者沒有呼吸，應盡快為其提供人工通氣解決缺氧問題

三、救治方法

1.癥狀識別

判斷意識：

拍打溺水者雙肩,并大聲呼喊，判斷其意識是否清醒。若溺水者意識清醒，輕者可有嗆咳、呼吸急促，重者可有面部青紫、腫脹、口腔和鼻腔充滿泡沫和污泥、四肢冰涼等，若溺水者意識喪失，應立即呼喊他人撥打急救電話120，并就近取得AED;觀察溺水者胸廓是否有起伏，以判斷其是否有呼吸。

2.意識喪失

如溺水者意識喪失，需立即按照以下步驟對其進行救治：

(1)開放氣道

施救者跪在溺水者一側，一手壓前額，一手提下頜，打開氣道，清除溺水者口鼻中的泥沙、水草、假牙等異物;

(2)人工呼吸

在呼吸道通暢的前提下，施救者用拇指和食指捏緊溺水者的鼻孔，嘴唇包住溺水者嘴唇，連續吹氣2-5次(吹氣1秒鐘，放松1秒鐘)。在進行人工呼吸時，施救者可使用衣物，有條件者可使用紗布、呼吸膜墊在患者口部，以便保護施救者;

(3)胸外按壓

手掌根部放在兩乳頭連線中點，胸骨中下段,兩手腕部重疊，十指交叉、相扣，兩臂垂直，用身體重量向下壓至少5厘米，不超過6厘米。每分鐘.按壓100-120次，按壓30次后進行口對口人工呼吸2次。重復上述操作，每5個循環檢查1次溺水者呼吸、意識是否恢復，直至急救人員趕到。

3.意志清醒

安撫溺水者，安置其保持較為舒適的體位;守在溺水者身旁，密切觀察其生命體征，直至急救人員趕到。如有條件，可為溺水者脫下濕衣物，蓋上干凈衣物以保暖。

隨著氣溫的回升

學生意外溺水事件進入

易發期、多發期、高發期

如何防范溺水？

遇到溺水如何救助？

四、防溺水安全知識順口溜

同學們，注意聽：

安全牢牢記在心，夏天游泳防溺水

河溝水庫和池塘，千萬不能胡亂行

會游的，別逞能，水深溝底亂草生

一旦發生溺水害，喊人救命沒人聽

不會游的更可怕，稍不留神要了命

千萬注意防險情，安全牢牢記在心

游泳就去游泳館，安全清潔更輕松