“雪消門外千山綠”

今日大雪節氣到

大者，盛也

至此而雪盛

大雪，是二十四節氣中的第21個節氣，冬季的第三個節氣。斗指癸，太陽到達黃經255度，交節時間為每年公歷12月6-8日。大雪節氣是干支歷子月的起始，標志著仲冬時節正式開始。大雪節氣與小雪節氣一樣，是反映氣溫與降水變化趨勢的節氣，它是古代農耕文化對于節令的反映。大雪是反映氣候特征的一個節氣，大雪節氣的特點是氣溫顯著下降、降水量增多。

“蔌蔌天花落未休 ”

大雪節氣到

我們等待著

銀裝素裹的景象

我們期待著

追逐打鬧的歡笑

“小雪封地，大雪封河”

河流冰凍

既可以欣賞封河美景

也可以踏上冰河嬉鬧

這是一個詩意的節氣

這是一個純白的節氣

這同樣也是一個降溫的節氣

大家在欣賞美景的同時

也要注意保暖

注意身體健康

下面跟隨小e的腳步

來看一下大雪節氣要注意什么吧

1防寒保暖

大雪節氣，冷風很容易通過頸部將寒氣帶給身體，從而引起嗓子疼、發炎等。尤其對頸椎不好的人來說，冬季穿高領衣服、出門戴圍巾很重要。除了脖子，肩膀、前胸后背及腳都要注意保暖。人體的頭、胸和腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。數九嚴寒，腳部的保暖尤應加強，如穿長襪、厚靴，睡前熱水洗腳。在溫暖雙腳的同時，也促進了人體內部的氣血流動。

2運動鍛煉

冬季人體的新陳代謝水平相對緩慢，陰精陽氣也都處于藏伏之中，所以運動鍛煉中要注意：準備活動要充分，待熱后再脫去外衣，不要過于劇烈運動，避免大汗淋漓；鍛煉后，換上干燥衣物。

3起居生活

注意保持居住環境空氣流通，勤開窗通風，避免病毒滋生繁衍。

同時，要保持充足的睡眠，不要熬夜。

4飲食療養

大雪時節，地冷天寒，人們由于天氣寒冷，人體為了保存一定的熱量，就必須增加體內碳水化合物、脂肪和蛋白質的分解，以便產生更多的能量滿足機體的需要。所以，冬天可以適當多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物，以補充因天寒而消耗的能量，益氣補血，滋養身體。

大雪已至 萬物且藏

期待銀白色的世界

擁抱歡樂的嬉鬧聲

注意保暖 關注健康

度過快樂的冬季！