夏季即將到來，你準備好了嗎？步入夏季你是否做好了擁抱他熱情的準備了呢？在高溫的天氣下安全顯得尤為重要，接下來就為你科普夏季安全小知識吧！

一、天氣炎熱，預防中暑

中暑的先兆階段表現為頭暈、頭痛、口渴、多汗、惡心、四肢無力、脈搏加快。

輕度中暑則為注意力不集中，意識精神迷糊，動作不協調，體溫往往在38度以上，面色潮紅，大量出汗，皮膚滾熱。

戶外活動應如何防止中暑呢？

1、喝水。大量出汗后要及時補充水分。外出活動尤其是遠足或者爬山一定要帶夠充足的水。

2、降溫。外出活動前，應做好防曬的準備，最好準備太陽傘，遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。

預防中暑還應注意哪些？

1、避免劇烈運動。活動量大流汗多，容易中暑。

2、充足的睡眠。夏季晝長夜短，天氣炎熱 ，同學們的睡眠不足，午睡能夠有效的補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑可能，這樣不僅對健康友有益，而且能夠保障充足的精力投入學習。

二、雨季防雷電知識

1、雷雨閃電時，不要撥打、接聽電話，關閉手機。因為電話線和手機的電磁波會引入雷電傷人。

2、雷雨閃電時，不要開電視機，應拔掉一切電源插頭，同時拔掉電視天線，以免傷人及毀壞電器。

3、雷雨天氣應關好門窗，防止球形雷竄入室內造成危害。

三、夏季飲食八條黃金守則

1、蔬菜水果盡可能浸泡、清洗后食用

2、有些死亡的水產品不宜食用

3、甚食街頭鹵菜

4、不要貪吃路邊燒烤

5、食用冷飲要適量

6、管好家中的冰箱

7、水是最好的解渴飲料

8、包裝食品即時食用