焦慮是一種常見情緒反應。這是一種缺乏客觀原因的期待性緊張不安和擔憂，預感到即將大禍臨頭又難以應付的不愉快情緒。其主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥狀，其焦慮并非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。比如，親人沒有像往常一樣準時回家，又沒有任何信息反饋，家人為此感到緊張、擔憂、期待的心情，出現焦慮的情緒反應。

 一到快要考試的時候，你的表現尤其焦慮，東想西想，驚恐自己考不好這是焦慮癥的一種表現。首先的一點是必須減輕各種壓力，把考試看得淡泊一點，只把考試看成是對學習成果的檢驗。其次在考前身心放松一些。琴弦太緊難以彈奏出富有表現力的音調，神經太緊張難以應付超負荷的智力勞動。你不妨在臨近考試的幾天前，參加一些娛樂活動，打打球、聊聊天、做點家務等，比整天把昏沉沉的頭埋在書堆里好一些，必要的睡眠會贏得更充沛的精力。另外，把飲食調劑得可口一些，適當增加一些蛋類、奶品、瘦肉、豆制品、新鮮富含維生素的蔬菜和水果。

你要知道你已經學習了那么長的時間了，你做過那么多的題，看過那么多的書，你對知識點的掌握足矣應付接下來的所有考驗。我們一定要堅信自己，相信自己一定能考好！有了信心就無堅不摧。信念是高考必勝的法寶。該學的已經學了，該記的已經記了，該準備的也準備了，那么現在需要做的就是相信自己，考試一定能考出自己的水平。信念可以激發我們無限的潛能，取得考試成功。