2021年是中國共產黨建黨一百周年，百年風雨、百年歷程。共產黨為人民創造了一個良好的生活環境，按理來說，人們應該沒有太大的壓力，但近些年來，調查數據顯示越來越多的人，尤其是大學生有較嚴重的心理焦慮。為進一步提高同學們對心理焦慮的認識，提供建議幫助同學們減少心理焦慮，小編為大家整理了一些實質性小建議，一起來看看吧～

首先，我們要調節疫情當下的焦慮、恐懼心理，要克制，要發泄，做情緒的主人；其次，也要注意作息時間，每天運動半小時，增強體質，緩解不良情緒，保證身心健康，同學們要做好身心“雙防護”；再者，我們要制定合理的學習計劃和目標、同學間相互請教相互幫助、學會自我鼓勵，用行動給自己積極的心理暗示等，同學們要抵擋誘惑、集中注意力、自覺自律，要在學習中和生活各方面不斷的進步。

愿學前教育學院的同學們能夠掌握一定減少心理焦慮的方法，幫助有心理焦慮的同學進行心理疏導，積極宣傳各類心理健康知識，為營造心理健康校園文化建設而努力！

初審：孫小南      復審：王劍