從心理學上分析，人的行為會從一定的動機出發，經過努力達到一定的目標。如果在實現目標的過程中，碰到了困難，遇到了障礙，就產生了挫折，挫折會產生各種各樣的行為，表現在心理上、生理上。遭受嚴重挫折后，個人會在情緒上表現抑郁、消極、憤懣；在生理上，會表現血壓升高、心跳加快易誘發心血管疾病，胃酸分泌減少、會導致潰瘍、胃穿孔等。

生活中必然面對困難和挫折，我們怎樣才能變得堅強呢？

發泄：心中有痛苦，可以選擇多種方法發泄如找朋友傾訴、唱歌、旅游。

信念、精神支柱：堅信自己的信念，找到自己生存的精神支柱是什么，給自己心理暗示，自己是最棒的。

責任：看到自己的責任，知道自己被需要。

堅強沒有理由：看看自然界的事物，不管在怎樣惡劣的困境，都會頑強地生存，（例如小草，怎樣踐踏，就算是折曲，就算是只有一片葉子，都會向世界露出笑臉。）生存本身就是人生意義，生存就有希望。

我是堅強的：不報以負面情緒反應，不要想自己委屈，要激活正面的積極的情緒，順其自然。

相信明天：相信會走出困境、明天會更好，相信時間會醫治好創傷。

這是我的舞臺：困難是一個良好的錘煉、磨礪和洗禮自己的機會。沒有不可逾越的鴻溝，沒有不可攀越的高峰要以樂觀、自信、堅韌、坦然的心態去竭力拼搏。

初審：孫小南    復審：王劍