近日，冷空氣來襲全國普遍降溫。

上周我們還在穿著短袖吃冰棍，這周我們就裹著外套在上學路上瑟瑟發抖。一場秋雨一場寒大家也漸漸感受到了秋天的威風，在這個最容易患病的季節里防寒保暖才是關鍵，日常保暖一定要做好。青島黃海學院學前教育學院為您提供一份保暖攻略，提醒您注意日常最容易忽略的小細節。

防御指南：說到防寒保暖我們第一個想到的一定是多加衣物，鍛煉身體，增強抵抗力。天氣變化多端我們也要對作息做出調整，保證充沛的精力。

早晚氣溫較低較大的溫差導致不少人出現感冒癥狀，沒有感冒也要注意好預防。注意日常生活適當增減衣物保持室內空氣流通對癥用藥。

另外一點秋季的日常從喝水開始，換季之時較為干燥一定要保證充足的水分攝入溫水或熱水為宜。秋季天干氣躁氣溫飄無不定忽冷忽熱秋季保養可是一項重要的功課。

換季時間大家一定照顧好自己特別是疫情還未全面退散仍要多注意勤洗手，戴好口罩。

學前教育學院的寶貝們一定要注意身體健康，照顧好自己哦～

初審：孫小南 復審：王劍