數字時代，手機占據我們的生活比重越來越大，淘寶、抖音等各種軟件層出不窮，特別是移動支付的出現和普及，更是使得手機成為了我們生活中必不可少的東西。同時，手機上也有很多很好用的學習軟件，所以帶手機已經成為了一種默認動作。但是，我們在不知不覺中也浪費了許多時間。

關于“手機依賴癥”，你中了幾條？

1.早上一睜眼就看手機

2.邊走路邊玩手機

3.上課時間還不忘聊天

4.不玩手機晚上根本睡不著

5.隨時隨時都在刷抖音、逛淘寶

6.打游戲到天亮

所以，對于“手機依賴癥”，我們一定要改正！有以下幾種方法：

1. 物理隔絕手機，去教室上課、去圖書館……隨便你去哪個可以學習的地方，不要帶手機。

2.將手機桌面風格改成灰白色，也就是說，手機上只有灰和白這兩種顏色，大腦會逐漸傾向于尋找鮮艷的顏色。

3. 認清現狀，告訴自己你永遠都有選擇。

4. 閉上眼睛問自己，你正面對的這件事，做或不做？

5. 稍作思考，選擇對的答案，直接做。 

作為學前教育專業的我們，專業素質要求我們要認真、細心、負責，所以我們更不能被手機所困擾。拒絕成為低頭族，讓我們放下手機，拿起書本，認真上課，早起早睡，把握好使用手機的度！

初審:孫小南   復審：王劍