數字時代,手機占據我們的生活比重越來越大,淘寶、抖音等各種軟件層出不窮,特別是移動支付的出現和普及,更是使得手機成為了我們生活中必不可少的東西。同時,手機上也有很多很好用的學習軟件,所以帶手機已經成為了一種默認動作。但是,我們在不知不覺中也浪費了許多時間。
關于“手機依賴癥”,你中了幾條?
1.早上一睜眼就看手機
2.邊走路邊玩手機
3.上課時間還不忘聊天
4.不玩手機晚上根本睡不著
5.隨時隨時都在刷抖音、逛淘寶
6.打游戲到天亮
所以,對于“手機依賴癥”,我們一定要改正!有以下幾種方法:
1. 物理隔絕手機,去教室上課、去圖書館……隨便你去哪個可以學習的地方,不要帶手機。
2.將手機桌面風格改成灰白色,也就是說,手機上只有灰和白這兩種顏色,大腦會逐漸傾向于尋找鮮艷的顏色。
3. 認清現狀,告訴自己你永遠都有選擇。
4. 閉上眼睛問自己,你正面對的這件事,做或不做?
5. 稍作思考,選擇對的答案,直接做。
作為學前教育專業的我們,專業素質要求我們要認真、細心、負責,所以我們更不能被手機所困擾。拒絕成為低頭族,讓我們放下手機,拿起書本,認真上課,早起早睡,把握好使用手機的度!
初審:孫小南 復審:王劍