一九二九不出手，三九四九冰上走……轉眼又到了一年中最冷的時刻。不過青島最近的天氣一直很給力吖，雖然溫度很低，但是陽光依然明媚。

這樣的午后，有沒有童鞋，草坪邊操場上晃一晃，看看校園的各個角落，伸個懶腰回自習室；到了飯點，去食堂吃一碗熱騰騰的餃子，度過一個溫暖的冬至呢~

冬至的身份證

姓名：冬至

別名：一陽生、冬節、長至節、亞歲

生日：每年的公歷12月21日~23日之間，2021年的冬至是12月21日。

代表寓意：寒冷將至

隱含意蘊：陰陽交割、萬物亡寂、生機禁閉

氣候特點：暴雪、低溫、數九

太陽位置：太陽到達黃經270°

前一節氣：大雪         

后一節氣：小寒

風俗活動：享祀先祖，官放關撲

風俗食物：水餃、湯圓、羊肉湯

屬性：農歷二十四節氣的十一月中氣

數九

冬至一到，開始數“九”。在古代，入九以后，文人墨客喜歡搞消寒活動，擇一“九”日，相約九人飲酒（“酒”與“九”諧音），席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

吃餃子

在我國北方許多地區，每年冬至日，有吃餃子的習俗。相傳醫圣張仲景告老還鄉時看到受凍的百姓，便用羊肉和一些驅寒藥材以及面皮，包成像耳朵的樣子，做成一種叫“驅寒矯耳湯”的藥物，施舍給百姓吃。后來，每逢冬至，人們便模仿做著吃，形成了習俗。

吃湯圓 

在南方一些地區，則比較盛行吃冬至團（冬至丸），取其團圓的意思。每逢冬至清晨，各家各戶磨糯米粉，并用糖、肉、萊、果、蘿卜絲等做餡，包成冬至團，不但自家人吃，也會贈送親友以表祝福之意。

實際上，冬至吃湯圓，是我國的傳統習俗，在江南更是普遍，民間也有“吃了湯圓大一歲”的說法。

喝羊湯 

山東地區較典型的冬至民俗，尤以滕州為盛。冬至吃羊肉的習俗，據說是從漢代開始的。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的羊肉，覺得味道特別鮮美，贊不絕口，從此在民間形成了冬至吃羊肉的習俗。

冬釀酒

蘇州地區尤其盛行。冬釀酒是一種米酒，加入桂花釀造，香氣宜人。百姓在飲冬釀酒的同時，還會配以鹵牛肉、鹵羊肉等鹵菜。在寒冷的冬天，冬釀酒不僅能夠驅寒，更是寄托了大家對生活的美好祈愿。

節令提示

天氣提示

21日20時至22日20時，新疆北部、伊犁河谷和新疆南部山區、青海中部等地的部分地區有陣雪或小雪。南海部分海域將有6～8級、陣風9～10級風。

養生“四忌”

一忌暴飲暴食：冬至正值歲末年初，期間多有聚會，切記不要暴飲暴食。

二忌受寒：冬至時節，身體的抵抗力較差，外出時一定要戴圍巾，捂好背、腹和足底，避免風寒的侵襲，才能不感冒生病。

三忌大汗：中醫認為，大量排汗同時也會耗費大量精氣。冬季應順應天時，注意養藏，安靜休養，不宜劇烈運動，大量出汗。

四忌是非：冬季是高血壓、心腦血管疾病的高發期，盡量保持心態平和，不要招惹是非，避免因情緒激動引起的突發疾病。

用“數九”計算著寒天

用分秒計算著下課的鈴聲

手機屏幕亮起，是家庭群里長輩拍來的

毫無技術可言的冬至美食照片

卻能讓心瞬間越過屏幕奔向家鄉。

各色美食，體現的是熱愛生活的心。“唯愛與美食不可辜負”，若生活辜負了你，就用元氣滿滿的美食回擊。吃完冬至美食，別忘了用心復習，等待著寒假回家和那一份守候在家人身邊的美食相逢吧。

初審：孫小南  復審：王劍