春天已經到來，夏天也不遠了，除了心心念念的暑假以外，不少仙女也在關注自己的體重吧（當然，肯定也有帥哥準備展露肌肉），那么問題來了，體重減少就等于脂肪減少嗎？健康的體重數值范圍是多少？如何輕松保持一個良好的體重？這些其實與我們日常的食物、運動、心情等都有聯系。眾所周知，我們身體的能量主要用在三件事情上：eat, move and stay alive。

本期口語角想與大家探討的便是排名第一的影響因素——食物與健康的關系。關于這方面，世界衛生組織給我們提供了以下建議：

1. 吃足夠的蔬菜瓜果

（Eat plenty of vegetables and fruit）

2. 選擇優質的脂肪來源

（Choose a good source of fat）

3. 控制糖的食用量

（Limit intake of sugars）

4. 減少鹽的攝入

（Reduce salt intake）

以上建議，只是簡要的介紹概括，還有很多的細節問題值得同學們進一步討論。建議同學們可以從自己感興趣的話題切入，提前查閱相關資料，形成自己的思想與看法，在口語角和大家交流分享。

還在猶豫什么？

快來加入我們，一起享受英語學習的樂趣！

期待下周三與大家見面哦~