為對抗疫情，今年假期很多人選擇居家度過，但專家建議，在家期間要避免久坐少動，要配合科學合理的體育健身，只有這樣才能規避久坐少動帶來的健康風險，也才能維護增強免疫力，為打贏疫情防控阻擊戰貢獻力量。

我校健身瑜伽協會憑借社團專業優勢，在其社團會長楊繼超的組織帶領下，自制了宅家健身小視頻。他們希望能以這種方式帶動大家運動，保持良好健康的身體狀態，共同期待疫情早日結束！

瑜伽的好處：

1.練瑜伽：能夠提高身體的新陳代謝率，增加新陳代謝率以后，對于減肥、減脂都有很好的促進作用。

2.經常練習瑜伽：能夠增強身體的活力，能夠調理內分泌系統，能夠促進體內內分泌腺體的分泌作用。

3.經常練瑜伽：能夠起到延緩衰老的作用效果，練瑜伽時能夠顯著減少面部黑色素的沉淀，減少皺紋的生成，能夠顯著的抗角質，所以能夠起到美容的作用效果。

在這次疫情期間，健身瑜伽社團成員也以視頻拍攝的方式為武漢加油，為祖國加油！

青島黃海學院健身瑜伽協會成立于2017年10月，自社團成立以來，多次舉辦大型社團活動、多次代表學校參加大型比賽。在2019年社團獲得主要榮譽有：2019年5月份青島市“英多吉杯健”美健身.瑜伽錦標賽中獲得大滿貫、男單冠軍、混雙冠軍、集體亞軍等，2019年六月社團文化節中獲得十佳社團稱號，2019年6月去參加無錫站全國健身瑜伽比賽中混雙獲得最佳配合獎，并取得混雙第四、女雙第五、女單第七的好成績。

瑜”悅身心，“伽”倍美麗

天光乍暖，萬物景明

萬物復蘇的春天已然開始

愿早日打贏這場疫情防控阻擊戰

耕耘春暖花開！