隨著社會突飛猛進的發展，人們越來越關注自身健康問題，為了進一步提高學院教師健康意識和認知能力，選擇健康的生活方式，掌握自我保健知識、自我保健技能，特于11月28日下午14.30在行政樓8樓會議室舉行了“如何提高自我保健能力”的主題講座，郭繼志教授擔任主講，智能制造學院全體教師參加了此次活動。

郭教授在講座中主要從健康的概念；行為、生活方式與疾病的關系；促進健康的行為；美國生活方式中最重要的7項健康習慣及全民健康生活方式這五點由淺入深，層層深入健康保健這個主題，并且提出健康生活方式的核心內容：

合理膳食 適量運動

戒煙限酒 心理平衡

勞逸結合 生活規律

講座最后郭教授提出自身理念：健康的形成和維護不能一蹴而就，要靠逐步的積累，需要我們每個人及早為健康“投資”，這種投資不僅僅是金錢的投入，用一點時間和精力參加運動，克制一點貪嘴，放棄不健康的飲食習慣，選擇樂觀向上的生活態度和健康的生活方式。這樣的努力將會使我們盡可能地延長沒有病痛、健康幸福的生命時光，能達到更高的生活質量，充分享受人生。

郭繼志教授做重要講座

整個講座在歡快的氛圍中結束，聆聽講座的全體教師紛紛表示受益匪淺，大家更加意識到在工作生活中，對自己各方面健康問題的忽視，增長了不少關于健康的知識。本次活動的開展，使全體教師對自己的身心健康與保健有了新的認識，引導大家遠離不良生活習慣，用積極的心態投入到生活，工作，實現身心事業和家庭的和諧，健康，全面發展，更激發了全體教師立足崗位的信心和決心。