青島黃海職業學院防控指揮部宣傳組轉發：
《青島市甲型流感防控指揮部“流感自我防護健康提示”》
廣大市民朋友：
流感（甲型H1N1流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，當前正值流感的高發季節，為有效落實流感防控措施，避免和減少感染流感，保護您和他人的身體健康，市甲型H1N1流感防控指揮部提醒您主動做好以下防控工作：
一、做好個人衛生防護
（一）勤洗手，在摸口鼻、眼之前，觸摸公共物品后，咳嗽或打噴嚏后要洗手；
（二）注意日常禮節，在咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻，并盡量避免觸摸眼睛、鼻或口；
（三）保持休息和工作場所環境清潔和良好通風狀態；
（四）保持健康生活行為，如睡眠充足、營養膳食、鍛煉身體、注意保暖等；
（五）提倡市民在出入人員密集、感染風險大的公共場所時，如上下班高峰乘坐公交車、出入大型商場超市、到醫院就診、陪護、探視病人時，要佩戴口罩，避免感染。
（六）避免與有發燒和感冒癥狀的人密切接觸；
（七）可以采取主動性飲食預防或在醫生指導下預防性服用中藥預防流感。
二、有感冒癥狀要居家休息和及時治療
經常對自己和家人進行健康監測，體溫超過37.5℃者或出現咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、頭疼、身體酸痛等感冒癥狀時，請不要到公共場所參加活動，若癥狀較輕，應居家休息，可在醫生指導下服用抗感冒中草藥，多飲水、多吃蔬菜水果和易消化的食物，盡量減少體力活動。若發熱等感冒癥狀較重或加重，要佩戴口罩及時到就近的醫院或社區衛生服務中心就診，按照醫囑進行治療，避免延誤。
三、正確認識流感病毒核酸檢測
甲型H1N1流感是流感的一種，目前甲型H1N1流感病毒已成為我市流感的主要流行病毒，流感樣病例的病毒核酸檢測結果是否陽性，對治療方案、防護措施以及預后判斷沒有影響。無論甲型H1N1流感還是其他類型流感，其治療措施是相同的，主要治療方法是應用抗病毒藥物（包括中藥）、減輕癥狀、預防流感并發癥。
四、履行社會責任和義務
由于流感是傳染病，會傳染給他人。每個市民應主動承擔社會防控責任。若出現發熱等感冒癥狀，應自覺遵守居家休息一周的建議。在流感發病高峰期間，如必須外出，一定要佩戴口罩，避免傳染他人，避免造成流感傳播，避免或減少不必要的外出活動。
流感防控 全社會的共同責任！遠離流感，我們能做到！
青島市甲型流感防控指揮部
二OO九年十二月九日