親愛的黃海考研學子：

展信佳，見字如晤。

時光走筆，歲月成章，轉眼考研已經來到了最后的沖刺階段。此時此刻，我們還有些話要對正在奮筆疾書、伏案苦讀的你們說：

這條路，堅持就是勝利。

親愛的同學們，我們知道你們最近很累。考研是一場艱難又孤單的修行，能照亮前方的只有自己。備考的日子里，昏黃的路燈見證著晚歸的腳步，泛黃的書頁聽見了夢想的心跳。研途漫漫，唯有堅持，恭喜你們堅持到了最后關頭，即將看到自己跌跌撞撞的付出換來勝利的曙光。此時此刻，你們要相信自己的選擇，勇敢的堅持，自信的面對。你們的努力，學校、家長、朋友們都看得見。

親愛的同學們，最后備考的幾天時間里，再嘮叨幾句，希望你們能努力做到，保護好自己，保持平和、積極的心態，以最好的身體狀況、最佳的精神狀態迎接考試。

01勞逸結合

適當的運動、休息、聽音樂可以讓一整天的疲憊煙消云散，做更多讓自己快樂的事情可以分泌激素調節人的精神狀態，使人緊張的心情放松下來，也更加有利于備考。

02加強防護

健康的體魄是考研成功的前提。養成戴口罩、勤洗手、不扎堆、不聚集等健康文明生活方式，做到對自己負責，對身邊人負責；切實增強自我防范意識，嚴格進行自我健康監測，增強自身免疫力，為考研沖刺加滿能量。

03緩解壓力

把自己的壓力傾訴出來，往往就減少了一半的壓力。當出現焦慮、焦躁情緒時，可以撥打學校的心理疏導熱線，也可以寫下自己想說的話，作為緩解考試緊張情緒和心理壓力的方式。

這條路，我們一直與你同在。

親愛的同學們，在那些枯燥煩悶的備考時光里，請堅信你們絕不是“孤勇者”，你們的身邊有并肩作戰的同窗，有關懷備至的父母，有守望相助的老師，有保駕護航的學校……在你們追夢的路上，他們一直都在惦記著你們，一直都在默默陪伴和支持著你們。學校始終關注著你們，牽掛著你們，為大家精心準備了“考研加油包”。為了同學們去往不同考場的路途安全，避免舟車勞頓、考試分心，學校還為大家租賃好了車輛，提供考研送考服務，確保將大家及時安全送達69個考點附近，讓大家應考盡考，竭盡所能為同學們提供方便和幫助。

這條路，必將一戰成碩。

親愛的同學們，命運總是會偏愛那些勇敢努力的人，那些為了趕路低頭不語的日子，將來會變成星星，照亮你的未來。我們相信黃海學院的學子是頑強的、堅韌的，是打不敗、擊不倒的，請你們拿出黃海學子的精氣神，乘風破浪、矢志不渝。

親愛的同學們，我們靜候佳音，等待你們創造出新的奇跡！

“少年此去何為？”

“尋夢”

“勝算幾何？”

“必勝！”

祝各位同學

一戰成碩，金榜題名！

青島黃海學院

2022年12月19日

附：青島黃海學院24小時心理援助熱線

1、校內24小時心理援助熱線：18852000607（白老師）、13864892468（劉老師）、13222097800（柳老師）、18661421593（鄭老師）、18053667006（李老師）、0532-83175558、0532-58083218

2、校內24小時援助QQ號：2598857291（黃海樹洞）

3、校內心理輔導教師志愿團隊

4、青島市教育局心理援助熱線：0532-870760785、西海岸新區教體局心理援助熱線：0532-58082099